パニック障害 今日から気楽にできるパニック障害に効く運動を4つ紹介 2016.09.13 しもーん 運動がいいのはわかっているけどできない。 着替えてまで、外に出るのが面倒だ。 パニック障害の発作を経験すると、どんどん外に出て身体を動かすことが億劫になりがちです。 運動をすれば、心臓がドキドキします。 そのドキドキがど…
腰痛 無理なく継続!軽めの腰痛を劇的に改善するためにおススメの6つの運動 2016.06.01 岩田 義昭 腰痛って本当につらいですよね。 例えそれが軽めの腰痛であっても、痛みがズキズキして夜も寝れないこともあります。 しかも、風邪のような病気と違って、これを飲めば治る!っていうような薬もありません。 湿布をはっ…