運動がいいのはわかっているけどできない。 着替えてまで、外に出るのが面倒だ。 パニック障害の発作を経験すると、どんどん外に出て身体を動かすことが億劫になりがちです。 運動をすれば、心臓がドキドキします。 そのドキドキがど…

腰痛って本当につらいですよね。   例えそれが軽めの腰痛であっても、痛みがズキズキして夜も寝れないこともあります。 しかも、風邪のような病気と違って、これを飲めば治る！っていうような薬もありません。 湿布をはっ…