車の運転でパニック発作を起こしてしまうかどうかは人によって差があります。 電車ではパニックを起こすけれど、車は大丈夫。 車に乗るのは大丈夫だけど、運転だと不安。 電車でパニックが起こる原因は『自分自身でコントロールできな…

普段の生活の中でも気になる食生活ですが、パニック障害になった場合に効果的な食事があることをご存知ですか？ 『え？パニック障害と食事って関係あるの？』 って思うかもしれませんね。でも実はこれが大いに関係があるのです。正しい…

運動がいいのはわかっているけどできない。 着替えてまで、外に出るのが面倒だ。 パニック障害の発作を経験すると、どんどん外に出て身体を動かすことが億劫になりがちです。 運動をすれば、心臓がドキドキします。 そのドキドキがど…

電車に乗る。 こんな何でもない日常の一風景がとんでもない恐怖に変ってしまうそれがパニック障害です。 パニック障害の中でも電車に乗るという行為は、多くの患者さんが抱える不安要素の塊なのです。 そんな電車でのパニックの起こる…

このまま、どうにかなってしまうのではないか。 心臓が止まってしまうのではないか。 二度と外に行けなくなってしまうのではないか。 パニック障害は「激烈な不安」や、「強烈な恐怖」を伴う病気です。 実際に体験した本人でないと、…