更年期障害 しもーん

【完全保存版】更年期障害の原因と症状・改善方法がまとめてわかる！解説記事まとめ

40代後半にさしかかると女性に必ず訪れるのが「更年期」。

更年期になると、色々な変化が精神的にも身体的にもおこります。

それが「更年期障害」です。

このページでは、そんな「更年期障害」の原因やそれによって引き起こされる症状や悩み、改善方法などをまとめてみました。

 

1.更年期障害かも…？まず見てほしい！症状や原因について

名前は知られているけど、意外と具体的な症状など知られていない「更年期障害」。
こちらでは、なぜ更年期障害が起こるのか？その原因と主な症状をご紹介しています。

また、お手軽に更年期障害かどうかをチェックできるページもありますので、
更年期にさしかかり、「これって更年期障害かも…？」と思った方や、これから「更年期」を迎える人もぜひチェックしてみてください。

更年期障害セルフチェックをしてみる

2.更年期障害の主な原因・症状とその対策についてのまとめ

更年期障害は様々な症状があり、更年期にさしかかった多くの女性の悩みの種。
こちらでは、主な症状の特徴と原因・対策をそれぞれ紹介していきます。

「この症状、そうかも」と思う方は当てはまる記事を読んでみてください。

 

3.症状だけじゃない！更年期障害の悩みについての記事

更年期障害は様々な症状がありますが、それ以外にも悩みをを持つ女性が多いです。
こちらでは具体的な症状以外の悩みについてまとめてみました。

 

更年期障害を食事で改善しよう！

更年期障害の症状は、食生活からでも実は改善することが可能なんです。
ここでは更年期障害に効く栄養素と具体的なレシピを紹介します。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

更年期は思春期などと同じように、女性に必ず訪れる時期です。

その時期に引き起こされる「更年期障害」は身体的にも精神的にも影響を受けますが、病気などでは決してありません。

なので、重くとらえず快適に過ごすためにも、まずはしっかりと原因や症状を把握し、きちんと対処していけば快適にすごすことも可能です。

 

更年期にさしかかり、「これって更年期障害かも…？」と思った方や、
これから「更年期」を迎える人もぜひチェックしてみてくださいね。

 

The following two tabs change content below.
しもーん
Twitter のプロフィールFacebook のプロフィール

しもーん

千葉県大網白里市の自律神経専門の整体　仙人堂。真体療術学院　講師を務める下川　孝幸です。小学校６年生からうつ病、不登校、人間不信、対人・視線・女性恐怖症などの心と体の不調に悩まされる。７年間かけてうつ病を克服し、その後、交通事故にあいむち打ちで首が左右１５度にしか動かなくなる。よい治療家に巡り合えず、自分で治そうと整体を学び見事復活。なんでも治せる治療家を目指すサーファー整体師。  
ホームページはこちら⇒『仙人堂』

掲載記事は個人的な考え見解です。また事例や体験談も個人の感想によるものでいずれも万人への効果、変化を保証するものでないことご理解ください。

取り扱い時は医師または専門医にご相談するなどして各自でご判断ください









RECOMMENDこちらの記事も人気です。

ABOUTこの記事をかいた人

しもーん

千葉県大網白里市の自律神経専門の整体　仙人堂。真体療術学院　講師を務める下川　孝幸です。小学校６年生からうつ病、不登校、人間不信、対人・視線・女性恐怖症などの心と体の不調に悩まされる。７年間かけてうつ病を克服し、その後、交通事故にあいむち打ちで首が左右１５度にしか動かなくなる。よい治療家に巡り合えず、自分で治そうと整体を学び見事復活。なんでも治せる治療家を目指すサーファー整体師。  
ホームページはこちら⇒『仙人堂』

NEW POSTこのライターの最新記事