不妊症にツボ押しは効果ある？ツボ押しの効果や自宅でできるツボ押しを紹介

妊活は「ストレスを溜めずに、ゆったりと過ごしましょう」などと言いますね。しかし、日々の生活でストレスや疲れはどうしても溜まってしまうものです。

穏やかな生活を目標にしても、仕事をしていると日々忙しく、更に不妊症治療のために病院に通っていると更に忙しくなり、イライラしてストレスを感じたり、「疲れたぁ～」と感じることも多いと思います。ストレスが溜まったり、身体が不調になったり、冷え性などは不妊症の原因になることもあります。

健康でいること。これは、妊娠するために必要なことです。身体の調子を整えること、健康な身体でいるための方法として「ツボ押し」が有効です。

ツボ押しは、場所や時間を気にせず自分の手さえあれば簡単にできるものですし、自分自身でツボ押しをすれば経済的にもおススメの方法です。そこで今回は、妊娠力を高める、不妊症に効くと言われているツボを紹介します。

不妊症にツボ押しは効果があるのか？

不妊症の原因は、人それぞれです。原因がわかっている人もいれば、病院で検査をしても原因がわからない原因不明の不妊症の人も多くいます。そういう場合、ツボ押しは特に効果があると言われています。

ツボは気の流れに沿って存在していて、ツボの中には子宮の状態を整えるものや生殖器を活性化させるツボがあり、ツボ押しによって不妊の状態を改善させる効果があると言われています。そのため、不妊症治療をしながら、ツボ押し療法を取り入れる人も多いです。

東洋医学では子供は子宮だけではなく身体全体で作られるという考え方があるそうです。そのため、原因不明の不妊症に対して、身体全体の調子を整えるツボ押しを行うと不妊症の改善に向かうと考えられています。

ツボがなぜ不妊症に効果があるの？

ツボには、不妊症に効果的なツボがあります。

ツボは、全身の機能を良くします。もちろん、子宮や生殖器にも良い効果をもたらすツボもあります。不妊症の大敵である冷え性ですが、ツボ押しをすることによって身体が温まり、子宮やお腹が温かくなり、機能が高まって妊娠しやすい身体に変わっていきます。

不妊症のツボ押し療法ではツボを押し、子宮への血の巡りを良くすることでホルモンバランスを整えます。そうすることで、良い卵子を育てたり、受精卵を着床しやすくしたり、と妊娠しやすい身体づくりをする効果が期待できるのです。

東洋医学では、ツボを押すことで身体を流れる血液の循環のバランスを整えると言われています。

不妊症に効くツボ

三陰交

不妊症には欠かせないツボで、子宮を活性化させ、生理痛や更年期障害、冷え性にも効果があります。男性の勃起障害にも効果があります。私も、低温期（排卵期）は、毎日押していました。低温期でも下腹部や足先など下半身が温かく感じます。

ツボの位置

足のすねの内側。内くるぶしの一番高いところから指４本上にあります。

押し方

親指で骨に沿うように下から上に押し上げるように押します。

気海

泌尿器系や生殖器系に関係するツボで、生理痛や生理不順、子宮疾患や頻尿に効果があります。男性の勃起障害にも効果があります。更に、冷えからくる便秘や下痢、腹痛や腰痛、むくみなどにも効くと言われています。私は、冷え性で頻尿気味だったので、このツボもよく押していました。お腹が冷たいなと感じた時に、マッサージすると痛くコリコリした感じがしたので、ゆっくり揉みほぐしました。すると、温かくなってきました。

ツボの位置

おへそから指２本下のところにあります。

押し方

最初から強く押さずに徐々に力を込めて押します。揉むようにマッサージしたり、温めても効果があります。