こんにちは。姿勢をよくすることで怪我をしにくいベストが出せる体づくりの英気整体院の阿部です。 距離を踏んでいて、調子が上がってきた時こそ要注意です。そんな時に起こりやすいのがシンスプリントと呼ばれるスポーツ障害(しょうが…

こんにちは。姿勢をよくすることで怪我をしにくいベストが出せる体づくりの英気整体院の阿部です。 冬の寒い時期になると、マラソン大会が多くなります。 そんなマラソンは、実は１年中行われています。ですので、シーズンのオンやオフ…