こんにちは。 階段から降りるとかかとが痛い時ってありませんか？？ 実は、階段から降りる時だけでなく、かかとが痛むというのは「姿勢」が大きくかかわっているのです。 今回は階段から降りる時にかかとが痛む原因と対策について解説…

こんにちは。プロスポーツトレーナーの阿部です。 突然のかかとの痛みが出た。そんな時こそ、何かと急な用事や試合が近いこともあります。 どうしても動かなくてなならない時があります。そんな時には、テーピングをすると痛みを緩和で…

  今回は、かかとに痛みがあるときのストレッチについて、正しい方法や効果などについて解説していきます。   かかとに痛みがあるときにストレッチは効果があるのか？ かかとに痛みがあるときには、 してもい…

急にかかとがが痛くなった。 運動らしいこともしていないし、思い当たる節がない。 そんな時こそ要注意です。もしかしたら、そのかかとの痛みは、痛風（つうふう）かもしれません。そんなかかとの痛みと痛風について、ご説明させていた…

突然のかかとに痛みを感じた時、まず、どの病院へ行かれますか？ 多くの場合は、足の問題ですので、整形外科を受診されるかと思います。しかし、いつもとは違うかかとの痛みは、骨や筋肉だけの問題だけではないのです。痛みの原因によっ…

東京マラソン、大阪マラソンなど各地でマラソン大会が行われています。 健康志向の方も増え、ランニングが趣味だ！という方も多いのではないでしょうか。   しかし、ランニングをしていると出てくるのが足の痛みです。 今…

朝起きて、立ち上がるとかかとが痛い。よく見てみると腫れている…。 これは一体どうしてでしょうか？？   かかとの痛みは、急に起こることがあります。例えば、朝起きた時に急に踵（かかと）が痛くなる。そんな時に適切な…