歩くと足の裏が痛い…。 足底が痛い…。 そんな風に悩んでいませんか？ 実際に足の裏が痛くてお医者さんで『それは足底筋膜炎（そくていきんまくえん）だね』と診断されませんでしたか？？   今回は、足の裏の痛みの症状…

足は体を支える土台です。その分、疲労が溜まりやすい部分でもあります。 そんな足底は一度痛めると、癖がついてなかなか痛みが引きにくいという特徴もあります。そんな長引きやすい足底の痛みを解消するための歩き方やリハビリの方法に…

こんにちは。 階段から降りるとかかとが痛い時ってありませんか？？ 実は、階段から降りる時だけでなく、かかとが痛むというのは「姿勢」が大きくかかわっているのです。 今回は階段から降りる時にかかとが痛む原因と対策について解説…

こんにちは。プロスポーツトレーナーの阿部です。 突然のかかとの痛みが出た。そんな時こそ、何かと急な用事や試合が近いこともあります。 どうしても動かなくてなならない時があります。そんな時には、テーピングをすると痛みを緩和で…

  今回は、かかとに痛みがあるときのストレッチについて、正しい方法や効果などについて解説していきます。   かかとに痛みがあるときにストレッチは効果があるのか？ かかとに痛みがあるときには、 してもい…

急にかかとがが痛くなった。 運動らしいこともしていないし、思い当たる節がない。 そんな時こそ要注意です。もしかしたら、そのかかとの痛みは、痛風（つうふう）かもしれません。そんなかかとの痛みと痛風について、ご説明させていた…

突然のかかとに痛みを感じた時、まず、どの病院へ行かれますか？ 多くの場合は、足の問題ですので、整形外科を受診されるかと思います。しかし、いつもとは違うかかとの痛みは、骨や筋肉だけの問題だけではないのです。痛みの原因によっ…

東京マラソン、大阪マラソンなど各地でマラソン大会が行われています。 健康志向の方も増え、ランニングが趣味だ！という方も多いのではないでしょうか。   しかし、ランニングをしていると出てくるのが足の痛みです。 今…

朝起きて、立ち上がるとかかとが痛い。よく見てみると腫れている…。 これは一体どうしてでしょうか？？   かかとの痛みは、急に起こることがあります。例えば、朝起きた時に急に踵（かかと）が痛くなる。そんな時に適切な…